三国志战略版增加体力上限的核心途径为：个性系统点出强健、委任专属内政武将、升级戍城酒馆，三者叠加可将体力上限从120点提升至200点以上，配合恢复加成实现体力高效利用。
个性系统是提升体力上限的核心手段，在军用系个性中第一层即可解锁“强健”，学习后直接将所有武将体力上限提升至200点，仅消耗1个个性点，优先级极高。个性点可通过成就、皇图霸业及赛季结算获取，整个赛季可获取数量有限，需优先投入“强健”，再根据阵营需求选择后续个性，确保体力上限基础达标。
内政武将委任可提供稳定的体力上限加成，核心武将为郭嘉，委任后直接增加20点体力上限并附带15%体力恢复速度，要求队伍中有谋略150以上武将即可稳定生效。部分赛季的特殊内政武将也有少量上限加成，可与郭嘉效果叠加，委任时需注意武将属性达标，避免加成失效。
戍城酒馆是后期关键加成建筑，满级后提供50点体力上限，且与个性、武将加成叠加生效。酒馆需在戍城建造，升级消耗资源与时间，建议中期优先升级，搭配郭嘉等内政武将，可让体力上限突破250点，同时大幅提升恢复效率，减少等待时间。
体力上限提升后，需搭配恢复类玩法最大化收益，汉貂蝉可提升40%恢复速度（单支部队生效），四星张飞、张梁各提供20%恢复加成，与酒馆、郭嘉组合后，白板每小时恢复45点、满红可达50点，实现体力循环利用。日常行动合理分配主力与替补队伍，避免主力体力透支，高效覆盖打地、讨伐、攻城等玩法。
